To dzieje się z organizmem, gdy codziennie jesz jogurty. Zaskakujące skutki

JOGURT WSPOMAGA ZDROWIE KOŚCI

Niektórzy ludzie nie spożywają wystarczającej ilości wapnia każdego dnia. Są osoby, które dostarczają go tylko w łyk nabiału w porannej kawie albo zupełnie unikają produktów mlecznych z powodu alergii na mleko, nietolerancji laktozy, osobistych preferencji lub smaku. Jedna filiżanka jogurtu na bazie mleka zawiera 30-45% dziennej wartości wapnia, co wspiera ogólny stan zdrowia kości. Wybierając jogurty bezmleczne, należy szukać opcji wzbogaconych w wapń i witaminę D.