![Tak mieszka i żyje na co dzień Natalia Kaczmarek. Taka jest prywatnie rekordzistka Polski w biegu na 400 m. Po igrzyskach bierze ślub! 13.06](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/dc/64e72481a7783_o_xsmall.jpg)
Pobiła historyczny rekord Szewińskiej. Taka jest prywatnie gwiazda polskich biegów
Natalia Kaczmarek została właśnie rekordzistką Polski w biegu na 400 m (48,98), poprawiając mający prawie pół wieku (!) wynik legendarnej Ireny Szewińskiej...
![Trwają zapisy na festiwal biegowy TATRA FEST w Zakopanem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/47/08/642aa77a92384_o_xsmall.jpg)
Trwają zapisy na festiwal biegowy TATRA FEST w Zakopanem
Unikatowe trasy z pięknymi widokami, trzy dystanse do wyboru: 10 km, 24 km i 65 km, Silver Label Valsir WORLD CUP: Tatra Race Run, WMRA, Mistrzostwa Polski...
![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
![Paraolimpiada Tokio: Biegaczka Alicja Jeromin oraz kolarka Dominika Putyra z pilotką Ewą Bańkowską tuż za podium](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/b7/612e247b2b861_o_xsmall.jpg)
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
![Tatry. Pokonali 71 kilometrów w górach biegiem. W morderczym biegu wystartowało 350 osób](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ce/8e/61213802238d8_o_xsmall.jpg)
Pokonali 71 kilometrów w górach biegiem. W zawodach wystartowało 350 osób
Wystartowali o 4 nad ranem na Siwej Polanie. Pierwszy zawodnik na mecie w Kuźnicach pojawił się nieco 9 godzin później. Bieg Ultra Granią Tatr wygrał Tomasz...
![Biegi. Kalendarz startów dla biegaczy w Krakowie i Małopolsce. W sobotę III Nocne Grand Prix LATO 2021](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/3c/60ca4a5c01c40_o_xsmall.jpg)
Kalendarz startów dla biegaczy w Krakowie i Małopolsce. W sobotę Nocne Grand Prix
Biegacze w szybkim tempie nadrabiają stracony w pandemii czas. W całej Polsce zaroiło się od propozycji dla biegaczy, dosłownie bieg goni bieg. Dlatego...
![MEMY o bieganiu i biegaczach. "Jeśli będziesz przez rok biegał 3 km dziennie, będziesz bardzo daleko od domu"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/2a/5f607ac7d64ae_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...
![MEMY o bieganiu i biegaczach. "Jeśli będziesz przez rok biegał 3 km dziennie, będziesz bardzo daleko od domu"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/23/5f5f585a3e443_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...
![Runmageddon Kraków 2020. Ekstremalny bieg w Paczółtowicach [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/3f/5f4a51bd87e6b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon 2020. Zobacz, jak poradzili sobie uczestnicy! [ZDJĘCIA, WIDEO]
Runmageddon 2020. Pod Krakowem odbyło się wydarzenie, na które fani biegów ekstremalnych czekali od kilkunastu miesięcy. To Runmageddon, czyli bieg z...
![Runmageddon Kraków 2020. Błoto i przeszkody w Paczółtowicach im niestraszne [ZDJĘCIA na trasie KIDS]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/4e/5f4a620fe360b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon Kraków. Dzieci także zmierzyły się na torze z przeszkodami [ZDJĘCIA]
Runmageddon Kraków 2020. Przednia zabawa w Paczółtowicach! Pogoda dopisała, a na trasach przygotowanych przez organizatorów Runmageddonu pojawiło się mnóstwo...
![2019 w biegu. 50 najlepszych zdjęć z imprez biegowych w Małopolsce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/3a/5dfb41cb074da_o_xsmall.jpg)
2019 w biegu. 50 najlepszych zdjęć z imprez biegowych
Rok 2019 był obfity w Małopolsce w imprezy biegowe. Maratony, morderczy Runmageddon, czy damski sprint w szpilkach. Wybraliśmy 50 najlepszych zdjęć z tych...
![35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/0e/57eab70ee033e_o_xsmall.jpg)
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
![Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/f1/55bcc5c3bdc7d_o_xsmall.jpg)
Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Ponad 1000 osób wzięło udział w Biegu Spartan. Trasę, która liczyła 13 km wyznaczono na stokach Jaworzyny Krynickiej. Zawodnicy musieli walczyć z upałem i...
![Jaki strój do biegania wybrać? Jaka odzież najlepiej sprawdzi się podczas biegania?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_854230647_xsmall.jpg)
NOWE
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Buty do biegania - jakie wybrać? Zobacz, o czym koniecznie trzeba pamiętać przed zakupem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_854230525_xsmall.jpg)
NOWE
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Single Party w klubie Energy 2000 w Przytkowicach. Poszukiwania drugiej połówki na parkiecie. Mamy zdjęcia z imprezy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/6d/6682d61a024a2_o_xsmall.jpg)
Single Party w klubie Energy 2000. Poszukiwania drugiej połówki na parkiecie
Single Party to bez wątpienia jedna z najpopularniejszych imprez organizowanych w klubie Energy2000 w Przytkowicach. Kolejna edycja tego wydarzenia odbyła się w...
![Bali, Hawaje, Zanzibar? Nie, to kąpielisko w Małopolsce! MOLO Resort tylko godzinę drogi od Krakowa. Zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cc/53/66758ad6cae4c_o_xsmall.jpg)
Bali, Hawaje, Zanzibar? Nie to kąpielisko w Małopolsce! Godzina drogi od Krakowa
Klimaty jak w najsłynniejszych egzotycznych kurortach. Nie trzeba zaraz jechać na drugi koniec świata. Wystarczy wybrać się do ośrodka MOLO Resort w Osieku. To...
![Domki i restauracja na wodzie w Zatorze! Kolejna atrakcja kilometr od Parku Rozgrywki Energylandia. Zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9d/7b/66799f9aad8f5_o_xsmall.jpg)
Restauracja i domki na wodzie w Zatorze! Kolejna atrakcja kilometr od Energylandii
Kolejna atrakcja w Zatorze. Na terenie Western Camp Resort otwarte zostały unoszące się na powierzchni stawu domki i restauracja. To pierwsza taka atrakcja w...
![Lato nad Wisłą, Sołą, Dunajcem, Rabą czy Popradem. Tak kiedyś plażowano nad rzekami w Małopolsce. Zdjęcia archiwalne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/54/eb/667ec0d4b3bec_o_xsmall.jpg)
Lato nad rzekami w Małopolsce. Tak plażowano nad Wisłą, Sołą, Dunajcem, czy Popradem
Wisła, Soła, Dunajec, Raba, Skawa czy Poprad były kiedyś ulubionymi miejscami letniego wypoczynku w Małopolsce. Ludzie wylegiwali się na kamienistych lub...
![TOP 15 najpiękniejszych tras w Małopolsce. Widoki, że dech w piersiach zapiera! Należą do najpiękniejszych dróg w kraju! ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/76/666318f811ebe_o_xsmall.jpg)
TOP 15 najpiękniejszych tras w Małopolsce. Widoki, że dech w piersiach zapiera!
Drogi w Małopolsce należą do najbardziej malowniczych w kraju. Roztaczające się widoki wyjątkowo cieszą oczy. Podróżować takimi trasami to przyjemność. Zobacz...
![Zakopane znalazło tani i szybki sposób na rozbudowę sieci rowerowej. Ścieżki pędzlem malowane i... gotowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/e0/6682b9201d3e5_o_xsmall.jpg)
Ścieżki pędzlem malowane. Zakopane znalazło tani sposób na rozbudowę sieci rowerowej
W Zakopanem w nietypowy sposób powstają nowe ścieżki rowerowe. I choć urząd miasta faktycznie nie zbudował nawet metra nowej trasy dla rowerzystów, sieć dość...