Najlepsze przepisy na dania z kaszy. Jedz zdrowo i sycąco

Materiał partnera zewnętrznego
Co jeść, aby się nasycić i dostarczyć organizmowi wartościowych kalorii? Niezależnie od pory roku, zadajemy sobie to pytanie. Najważniejsze, że wcale nie musi być nudno i monotonnie. Koniecznie wypełnijmy nasze menu potrawami z kaszy!

Postaw na

Wybraliśmy najlepsze przepisy na dania z kaszy. Znajdziecie tu propozycje zarówno obiadowe, jak i deserowe. Kasza gryczana z kurczakiem, bakłażanem, papryką i marchewką z dodatkiem fety to jeden z najbardziej docenionych przez użytkowników Doradcy Smaku przepisów na dania z kaszy.

Kasza na deser?

Sprawdź przepisy na torcik truskawkowy z kaszą manną lub zapiekaną kaszę jaglaną. Przepisy z wykorzystaniem kaszy to propozycje na zdrowe, ale też bardzo smaczne potrawy.

Kasza – pyszna, zdrowa i sycąca

Kaszotta to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi solidnej dawki cennych kalorii. Jest tak wiele odmian kaszy i ryżu, ze swobodnie możemy jeść je naprzemiennie. Nie odczujemy nudy i możemy zawsze wybierać takie, na które akurat mamy ochotę.

Kasza już za dawnych czasów często pojawiała się na polskich stołach. Serwowano ją częściej niż ziemniaki i chleb! Nic dziwnego – jest smaczna i syci na długo. Można ją podawać z rozmaitymi dodatkami, dzięki czemu zawsze może smakować inaczej. Kasza pasuje zarówno do mięsa, jak i warzyw. Niektóre jej odmiany – takie jak jaglana czy kuskus są również idealne na słodkie śniadanie – z dodatkiem cynamonu, żurawiny czy orzechów.

Zaletą kaszy jest to, iż jest to produkt pełnoziarnisty oraz pełny cennego błonnika, który ułatwia organizmowi trawienie. Kasza ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że węglowodany uwalniają się przez długi czas i nie napada nas „wilczy głód” i ochota na słodycze.

Kaszotto: co to takiego? PRZEPIS na kaszotto

Coraz częściej kasza jest serwowana w postaci kaszotta, które warto przygotowywać zgodnie z tymi zasadami – na początku dodać kaszę do podsmażonej cebulki z ząbkami czosnku, potem stopniowo dodać płynne składniki bulion lub wino, a następnie np. pomidory z puszki lub passatę. Wszystko pyszne i dostępne o każdej porze roku. Dodając przyprawy, kaszotto staje się niezwykle aromatyczne i rozgrzewające, a przy tym ma piękny kolor. Jeśli chcecie podnieść jego wartość kaloryczną, warto wzbogacić je o kurczaka lub starty ser typu parmezan.

Jako gotowy dodatek do kaszotto świetnie sprawdzają się oliwki – czarne i zielone, kapary czy suszone pomidory. Sprawią, że danie będzie bardziej interesujące w smaku – przełamane intensywnym i orzeźwiającym akcentem.

Kasza na obiad. Także do pracy

Dania z kaszy sprawdzają się jako obiad, kolacja czy wkład do lunch boxu na posiłek w pracy.

SPRAWDŹ PYSZNE PRZEPISY NA DANIA Z KASZY:

  1. Kasza manna z masłem orzechowym
  2. Kasza gryczana z kurczakiem i bakłażanem
  3. Kaszotto z kurczakiem i kukurydzą
  4. Kaszotto z dynią i kiełbasą
  5. Zapiekana kasza jaglana z rabarbarem
  6. Gryczane kaszotto z grzybami leśnymi
  7. Torcik truskawkowy z kaszą manną
  8. Pierogi z kaszą gryczaną i białym serem
  9. Orientalna kasza jęczmienna z kurczakiem i warzywami
  10. Pieczone gołąbki z kaszą i grzybami

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Najlepsze przepisy na dania z kaszy. Jedz zdrowo i sycąco - Gazeta Krakowska

Wróć na krakow.naszemiasto.pl Nasze Miasto