MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa...
fot. AntonioGuillem/Getty Images

Jak zadbać o zdrowe serce? Oto 5 nawyków, które wspierają układ krążenia i zmniejszają ryzyko zawału serca. Na co warto zwrócić uwagę?

Unikanie nadmiernego stresu

Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa największą motywacją. Niestety, gdy organizm jest ciągle narażony na silny stres, może dojść do zaburzeń układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Silne emocje zwiększają ciśnienie tętnicze oraz czynność akcji serca. Dodatkowo stres nasila opadanie płytek krwi, a to może powodować rozwój zakrzepów, następnie blokowanie naczyń krwionośnych i zawał. Warto pamiętać o codziennej chwili wyciszenia np. podczas medytacji, spaceru lub słuchania muzyki.

Zobacz również

W Waśniowie niebezpieczne znalezisko z czasów wojny

W Waśniowie niebezpieczne znalezisko z czasów wojny

Gdzie oglądać mecz Niemcy - Dania na Euro? Darmowa transmisja

Gdzie oglądać mecz Niemcy - Dania na Euro? Darmowa transmisja

Polecamy

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe

Polscy taternicy utknęli w drodze na Gerlach. Konieczna była pomoc ratowników

Polscy taternicy utknęli w drodze na Gerlach. Konieczna była pomoc ratowników