MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa...
fot. AntonioGuillem/Getty Images

Jak zadbać o zdrowe serce? Oto 5 nawyków, które wspierają układ krążenia i zmniejszają ryzyko zawału serca. Na co warto zwrócić uwagę?

Unikanie nadmiernego stresu

Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa największą motywacją. Niestety, gdy organizm jest ciągle narażony na silny stres, może dojść do zaburzeń układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Silne emocje zwiększają ciśnienie tętnicze oraz czynność akcji serca. Dodatkowo stres nasila opadanie płytek krwi, a to może powodować rozwój zakrzepów, następnie blokowanie naczyń krwionośnych i zawał. Warto pamiętać o codziennej chwili wyciszenia np. podczas medytacji, spaceru lub słuchania muzyki.

Zobacz również

Wiele osób podczas trzeciego dnia Free(Ra)dom Festiwalu. Znakomita zabawa [ZDJĘCIA]

Wiele osób podczas trzeciego dnia Free(Ra)dom Festiwalu. Znakomita zabawa [ZDJĘCIA]

Najlepsze MEMY po meczu Polska - Holandia w EURO 2024. Uśmiejesz się!

Najlepsze MEMY po meczu Polska - Holandia w EURO 2024. Uśmiejesz się!

Polecamy

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

Czy znasz Mewie Rewy? Nadbałtycka atrakcja rodem z Malediwów

Czy znasz Mewie Rewy? Nadbałtycka atrakcja rodem z Malediwów