8 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Czarne porzeczki stanowią znakomite źródło witaminy C (181...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/87/62c27c5bf3158_o_large.jpg)
fot. Maksim Kulikov/Getty Images
Dlaczego warto częściej jeść czarną porzeczkę? Skorzystają: odporność, serce i wzrok. Podajemy domowy przepis na dżem z czarnej porzeczki
Czarne porzeczki stanowią znakomite źródło witaminy C (181 mg na 100 g), która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Taka porcja czarnej porzeczki zawiera prawie 3 razy więcej witaminy C niż pomarańcze lub cytryny.